番茄钟

当时的大学生 Francesco Cirillo 在 1980 年代后期发明了番茄工作法。 Cirillo 难以集中精力学习和完成作业。他要求自己，感到不知所措，只投入 10 分钟的集中学习时间。受到挑战的鼓舞，他发现了一个番茄形状的厨房计时器（意大利语中的番茄），番茄技术由此诞生。

Francesco Cirillo 开发了番茄工作法来提高工作和学习时的生产力。该方法涉及使用计时器将工作分为几个时段，通常为 25 分钟，然后是短暂的停顿。 “番茄”这个名字来自意大利语中的“番茄”一词，指的是每个间隔。 Cirillo 在读本科时使用了一个番茄形状的厨房计时器。

将任务添加到今天的待办事项列表中。
为每项活动设置番茄钟（1 = 25 分钟的劳动时间）。
设置一个 25 分钟的计时器，然后完成您选择的任务。
当闹钟响起时，休息 5 分钟。
重复 3-5 次，直到任务完成。